Apa Manfaat Kesehatan dari Kacang Almond? Mengungkap Nutrisi yang Mengagumkan
Apa Manfaat Kesehatan dari Kacang Almond? Mengungkap Nutrisi yang Mengagumkan Jika Anda mencari camilan sehat yang kaya nutrisi, kacang almond adalah pilihan yang tepat. Selain memiliki rasa yang lezat, kacang almond juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa. Dalam artikel ini, kami akan mengungkapkan manfaat kesehatan yang menakjubkan dari kacang almond, sehingga Anda dapat memahami mengapa makanan ini menjadi begitu populer di kalangan pecinta gaya hidup sehat. 1. Sumber Nutrisi yang Kaya Kacang almond merupakan sumber nutrisi yang kaya dan menyediakan berbagai komponen penting bagi tubuh. Setiap ons (28 gram) kacang almond mengandung sekitar 160 kalori, 6 gram protein, 14 gram lemak sehat, 3,5 gram serat, dan hanya sedikit karbohidrat. Kacang almond juga merupakan sumber vitamin E, magnesium, fosfor, kalsium, dan zat besi. 2. Mendukung Kesehatan Jantung Salah satu manfaat paling terkenal dari kacang almond adalah kemampuannya dalam mendukung kesehatan jantung. Kacang a...